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你一天中有多少次，試著讓自己不要安靜下來。
人害怕安靜下來，安靜下來時所有的情緒都會四面八方湧進你的心裡，你的腦袋，你會被迫的要去看到你生活中的那些不快.......
太痛苦煩人了，索性拿起手機滑開臉書逃避到別人的世界裡比較輕鬆。
打開電視把腦袋眼睛獻給電視劇，讓自己沉浸在戲裡的人生都比沉浸在自己的人生快樂。
想盡辦法就是不要讓自己安靜下來，好能不去面對那些痛苦，煩悶，無趣，失敗的種種情緒。
每天日覆一日，使自己逃離安靜，逃離面對自己的時刻，以為能比較快活，但真的快活了嗎？還是累積了更深層的無力感？
自我覺察與靈魂對話（個案&課程）
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