尋心之所。與心對畫

一個代表著你''頭腦''的聲音(也稱為小我)
這個聲音會帶給你恐懼，會讓你感覺被限制
這個聲音往往來至於你頭腦裡的舊有經驗，社會經驗，從原生家累積起來的信念。

而90%的人都會選擇聽從頭腦的聲音，因為它會偽裝成一個看似對你比較好的建議，也比較合理安全的建議，而它給出來的建議其實往往都不是你真正想要的，因為那些建議都是讓你順應社會，不被人排斥的，然而這個聲音真正背後是充滿恐懼的，因為害怕自己不一樣，害怕自己失敗，害怕自己不被人接受。

然後為什麼要去分辨這兩個聲音，又為什麼要選擇高我的聲音而非小我的聲音呢?
因為上面談過小我給出來的建議往往是侷限你的，因為小我是恐懼高手，它不會給你正面的想法，一定都是要你乖乖不要亂改變，乖乖順應社會你的生活才會安全。
而高我給的聲音一定都是為了讓你突破現在的困境，為了要你順應自己的心，而非違背自己的心。

接下來給幾個例子讓大家明白怎麼分辨

例子1:要不要去參加這個朋友的生日聚會
你可能最近並不想參加一堆人的活動，只想要耍自閉在家舒舒服服的看個電影之類的~此時你就會在腦中開始進行對話，可能會出現以下的對話情形~

高我:
真的不想去~就老實跟他說，他一定能諒解。之後再跟他兩人一起去吃飯，幫他慶祝。

小我:
不去不行啦~他一定會生氣，這樣很不上道耶.....還是去一下，到時候再找藉口快點回來。

例子2.想要辭掉工作休息一陣子

高我:
真的很疲乏了，就辭職吧，反正戶頭裡還有15萬元，至少可以讓我休息一到兩個月不是問題的。

小我:
不行辭職啦~萬一離職後找工作不順利呢?戶頭裡只有15萬元根本就不太夠阿~太可怕了，如果一兩個月中間發生甚麼事情要用錢怎麼辦! 不行~不行，還是先繼續上班吧。

例3.現在身邊的伴侶感覺真的好不適合，想分手

高我:
感覺我們真的生活在不同世界，好難溝通，仔細想想我自己一個人時還比較快樂，我很清楚他不是我要的人，雖然有點不捨，又害怕找不到下一個，但是我真的無法再這樣了，好聚好散吧。

小我:
他雖然跟我真的很不合，但是也壞不到哪裡去阿，而且我們都交往4年了，我現在也三十好幾了，如果現在分手....我怎麼可能在找到下一個....雖然也覺得跟他結婚一定很辛苦，但放手了就甚麼都沒了，唉...先這樣吧。

小我的聲音往往不會帶來改變，讓你覺得這樣最安全，但也往往讓你被困住，讓你失去很多可能性。
高我的聲音會讓你感覺是一個大的挑戰，聽起來也似乎沒有太大的保障，感覺是一種走一步算一步的心態，但是高我會給出這樣的建議是因為當你順應你的心你的渴望，你才能走向更大的可能。
同時高我就是你更高層次的自己，所以祂是完全已經看透你的所有每個選擇而產生的結果，所以祂會引導你去選擇對你最好的那個結果，但小我就是會阻礙你選擇的聲音。