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恐懼像一隻躲在你內心的熊,你無法控制它,也不知道該如何跟它相處,它巨大到足以吞噬你
但如果你願意面對恐懼,你會發現它只是一個要引起你注意的內在小孩
是那個脆弱無助的你
是那個渴望被愛的你
是那個渴望安全的你
你只需要去安慰那個自己,恐懼就會慢慢一點點的消散。
當你有恐懼時可以對自己唸以下的療癒箴言:

我知道我很害怕,但沒關係。
我知道這個恐懼是在告訴我,我可能會再次受傷
但是我不要怕,因為~
我知道我是安全的!
我知道我的靈魂團隊都在保護我!
我知道宇宙透過恐懼來引導我前進的方向!
恐懼謝謝你!
讓我有機會可以好好的更了解自己,更愛我自己。

接著深呼吸!再仔細的去看你的恐懼
然後你會發現恐懼的背後其實是為了引領你走向更寬廣的路,是為了讓你活的更貼近自己,是為了讓你更勇敢而發現自己的光芒!

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尋心之所。與心對畫

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