IMG20170314145144

享情緒清理方法:

之前上過的課程中有學到一個方便又好玩的情緒清理方法,今天來跟大家分享。

#第二張照片我畫的圖會有一些負能量太敏感的人不要仔細看
#畫完再自由書寫效果更好哦

*準備用具
色筆(最少12色)
紙(請多準備幾張)

*步驟
1.請深呼吸
2.請憑直覺選出三個顏色
3.一次拿三隻筆開始在紙上畫,随便你畫,一筆畫不要斷。

IMG20170314150002  

畫出來的畫是排你的情緒,所以畫的東西看了會不舒服是正常的,畫完的畫可以撕掉也可直接丟垃圾桶,畫完第一張後憑感覺還想不想畫,中間畫完幾張後想換顏色也憑感覺換顏色。
一次三個顏色我覺得代表的是你的身.心.靈三部份,所以建議一定要三個顏色一起畫,畫的過程有任何情緒都是正常的,就讓情緒自己流出來。

創作者介紹

尋心之所。靈魂溝通。紫微論命

pinpei 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()