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最近這我面臨的課題就是讓人失望,但其實真正來說因該是我覺得我讓人失望,我覺得我自己沒有表現得很好,好像讓人失望了。

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收到可以把這個冥想分享出來,這個是我在帶個案時很常出現的第三眼跟腦部細胞調整的方法。
要做這個冥想時需要你的靈魂團隊幫忙,所以要做這個冥想前你必須要先靜心至少十分鐘,讓自己安靜下來,在心裡祈請你的靈魂團隊來到你身邊,然後開始想下列幾個步驟:

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#生活沒有樂趣
#不知道自己要做甚麼
#甚麼都提不起動力

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最近因為在學習畫畫,學畫的過程有時後滿挫折的,一直重覆在練習畫相同的東西,甚至在夢裡都還在畫畫,哈哈哈哈哈。
因為一直在練習希望自己可以進步,所以很久沒有隨心畫畫了,某天突然看到一個畫畫老師會每天畫靜心畫,我覺得我因該來試試,昨天比較低落一些,一邊畫一邊去感覺自己被情緒吞沒的感覺,畫很直白的呈現我內在的感受,我才想起我畫畫的目的就只是要畫出我的感受阿,而學畫也只是為了要能順利畫出我的感受,慢慢的又再次找到動力了,要不然學畫的過程實在是不太容易,我又是個遇挫折容易放棄的人,時不時就要再給自己勉力一次。


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昨天做了一個很感動的個案,感謝個案願意讓我分享,才能寫出來給大家看。
昨天個案來時,我們談論了他煩惱的事情,突然他說他這段時間去拜祭了他的好朋友(好友19歲時離世了),然後隨口問了我有沒有好友的訊息,但當下我沒有感覺到,我說可能等等冥想時看會不會出現。
而個案跟這個朋友的感情非常好,之前就有聽個案談過,當下我也覺得朋友沒有來嗎?有點遺撼。

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我自身在冥想跟自我療癒時都是温和不會有什麼大反應,頂多就是哭的很傷心,而來找我的個案也是温和然後有些比較激烈的就是哭的傷心。

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