尋心之所。與心對畫

老感覺自己不夠好，不夠有自信等等，容易受到外在人事物的擾動就馬上勾起同樣的負面信念，明明知道，那只是情緒還是被影響，明明知道自己不是真的不夠好，還是被情緒帶跑。

以上的情緒就是一種迴圈，這個迴圈在你孩童時期就建立起來了，這個迴圈真正的源頭是起源於你孩童成長時期的一些情緒創傷，跟家庭教養給予的錯誤信念，然後就像電腦建檔，深深的刻印在你的腦袋軌跡裡，所以當遇到不同事件但會觸發相同情緒時，你就會進入迴圈軌跡，然後馬上感覺到某種情緒。

上篇提到每個人都會跟隨自己的角色做出一些慣性的情緒反應，而當你能及時察覺，就可以抽離。

有天跟男友談論到自己終於看到之前想法的執著，而導致自己困住自己的囧境，而這個情形其實男友已經看到並提醒我，但我當時還陷在執著裡根本聽不進他的勸告，然後當我看到時，跟他分享我終於明白自己太執著了。

每個靈魂來地球之前都已經安排了一個大概模組，模組裡會有我們需要體驗的課題，課題裡會有一個大的方向，但細節如何呈現，就會在依每個靈魂體驗的方向而有所不同。

例如，同樣體會“外表之美不代表內在之美”的課題，有的靈魂會用身體殘缺的方式來體驗，有的會用小時候一路都胖胖的樣子來體驗，兩者透過不同程度的方式，但都是在體會對自我美的肯定。

我的第一段感情，在交往後的第一年就知道他不是我想要的另一伴，但我卻跟他走了七年的時間才劃下句點。

把身體埋進水裡吧，放輕鬆，靜靜的讓自己漂浮在水中，感受大地之水包覆著你，感受大地母親帶給你無盡的包容與愛，沒有甚麼會讓大地母親不愛你。
哭泣吧，讓眼淚流出，讓水承接你內在的傷痛與孤寂

孩子，你多久沒有開心翱翔在自己的世界裡，你的心是個彩色繽紛的小宇宙，裡面有好多你的好朋友，祂們都在等你來找祂們，跟祂們一起玩耍。
你是不是覺得很奇怪，這個你身處的世界怎麼讓你變得很無聊，怎麼讓你變的不太像自己，甚至你也忘了自己原本是怎樣的?
待在這個如箱子的世界裡，慢慢的你也忘記原來你可以跳很高，也忘記你心裡那彩色的世界是長怎樣的，在這個箱子的世界，一切都只能有按照一個尺寸規則來表現，所有的人所有的事物都方方灰灰的好無聊，慢慢的你也開始變成方方灰灰的樣子了，只為了不要在這個箱子世界太奇怪，太彩色!
但是你欺騙不了自己的心，你知道世界不是這樣，你知道你不是這樣，你知道快樂的感覺很棒，五彩繽紛的感覺很棒，沒有規則的感覺很棒....你知道的，但是你跟別人說，別人都聽不懂....所以你才選擇跟大家一樣就好，這樣比較不孤單不奇怪。

請先把自己顧好。
愛自己，不是自私。